EL EFECTO DE TRANSGRECIÓN; Cuanto mayor es la prohibición mayor es el deseo.

La primera forma segura de fracasar en el proyecto de lograr un equilibro en la alimentación es la decisión de prohibirse los alimentos con mas calorías. Esto se debe a que, debido a su prohibición, se vuelve cada vez mas deseado, hasta que se cae ante la debilidad y el deseo, y como consecuencia, esto termina en un atracón de comida, abriendo la puerta a la frustración, al fracaso y al desanimo.